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Letzte Aktualisierung am
30.08.2024, 12:48:47
ID des Eintrages
24214974
Über Sport-Tec Physio & Fitness
Was ist ein Rudergerät? Rudergeräte gehören zu den effektivsten Ganzkörpertrainern und bieten seit Jahrzehnten eine sehr gute Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Zusätzlich kann die bei körperlicher Arbeit erbrachte Leistung gemessen werden. Simuliert wird der realistische Bewegungsablauf in einem Ruderboot – daher auch der Name Rudergerät. Sie haben vor Ihr Rudergerät zur Fettverbrennung einzusetzen? Auch das ist kein Problem! Allerdings ist bei untrainierten Sportlern zu beachten, dass besonders die stark beanspruchte Arm- und Beinmuskulatur sehr schnell Ermüdungserscheinungen aufweisen kann. Da ein Training in der Fettverbrennungszone allerdings mind. 45 Minuten andauern sollte, empfiehlt sich die Kombination mit einem zweiten Ausdauergerät – beispielsweise einem Fahrradergometer, einem Laufband oder einem Crosstrainer.
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