SAHOYO
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Letzte Aktualisierung am
05.04.2022, 14:50:00
ID des Eintrages
29081413
Über SAHOYO
SAHOYO leitet sich aus dem Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga ab und ist eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga und unterscheidet sich kaum von diesen traditionellen Formen. Die Abfolgen gehen ineinander über und werden im Fluss ausgeführt. Sie verbinden Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit. Eine fließende Sequenz von spezifischen Asanas, synchronisiert mit der Atmung! Durch die Achtsamkeit auf den Atem wirkten die Übungen zugleich meditatv. Es handelt sich um eine kraftvolle Form, bei der die Bewegung mit dem Atem zu einer fließend dynamischen Einheit synchronisiert wird. SAHOYO fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Der Stoffwechsel und das Immunsystem werden aktiviert und die Gelassenheit wird gefördert. Der Geist kommt zur Ruhe.
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