Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Quelle: www.wikipedia.de Frau Katharina Bohn beginnt im März 2014 einen Pilates Kurs – bestehend aus 10 Einheiten. Die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten, lassen Sie sich informieren. Lassen Sie sich beraten.