Bailer-Yoga
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Letzte Aktualisierung am
05.09.2015, 14:15:10
ID des Eintrages
16475560
Über Bailer-Yoga
Kennzeichnend für meinen Yogauntericht und Yogastil ist ein sanftes, meditatives Üben im Rhythmus des eigenen Atems. Die Ruhe des Atmens führt zur Ruhe des Körpers und schließlich zur Ruhe des Geistes. In meinen Yogakursen werden die Körperhaltungen des Yoga systematisch erarbeitet, dabei wird die Muskulatur gekräftigt und gedehnt, grundlegende Atemtechniken und Entspannungsverfahren aus der Yogatradition werden vorgestellt. Die Hatha Yoga Praxis wird ergänzt durch Meditationen aus der Achtsamkeitstradition. Die Teilnehmer lernen verschiedene Methoden der Entspannung und Meditation kennen und werden angeleitet, wie die im Yoga Kurs trainierten Übungsfolgen und Entspannungstechniken im Alltag eingesetzt und geübt werden können. Auf diese Weise lernen sie bei regelmäßiger Übung Stress abzubauen, zu regenerieren und im Alltag zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen.
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Dienstag | 18:00 - 19:30 / 19:40 - 21:10 |
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